第221章 夏日集训
第221章夏日集训
踏踏踏。
踏踏踏。
慢跑的脚步声在浅金色的晨曦之中沙沙作响，徐徐微风伴随着脚步的前进而穿过发丝和指尖潺潺流淌，仿佛能够感受到自然的脉络，然后慢慢地、细细地感受着地球的心脏跳动，跟着一起喷薄释放。
然后——
嗖嗖嗖！
嗖嗖嗖！
从慢跑切换到加速跑模式，瞬间进入百米冲刺阶段，强有力的蹬地动作将小腿肌肉的力量全部点燃,狂风猎猎滑过耳朵，就好像正在追赶风速般，风驰电掣地全速冲刺，速度与力量激荡出惊涛骇浪。
轰轰轰！
肌肉爆裂的声响宛若惊雷般地在耳膜之上来来回回碾压，脚掌与地面的碰撞、肌肉与空气的摩擦都能够深深感受到自然的生命力正在缓缓复苏，就连阳光和树荫都在欢呼呐喊，光影刹那间鲜活起来。
冲刺！再冲刺！
然后——
放慢,又重新回到匀速跑阶段,速度放慢并不代表着停止，而是在匀速慢跑之中不断调整呼吸节奏。
变速跑，这就是每天早晨起床之后，高文的第一项热身运动，用这样的方式拉开全新一天的集训内容。
职业网球，全年无休，赛程从一月一直安排到十一月，唯一能够休息调整的就是十二月的冬训窗口。
按道理来说，六月正是温布尔登网球公开赛举办的时间、七月又转入北美赛季的喧闹，草长莺飞的夏天正是户外运动最热闹也最精彩的时候，那就更加没有时间好好地进行系统训练了。
但NCAA的情况则有所不同。
结束全美冠军赛之后又结束期末考试，大学生们就迎来了暑假，但准备进入职业巡回赛接受洗礼的球员们则不能休息，他们需要好好调整，重新出发，然后一头扎进北美赛季的熙熙攘攘之中。
高文，就正在进行系统性的训练。
经过整个春天赛季的磨练就可以发现自己的诸多不足。
体能，就是其中之一。
一直以来,高文对自己的体能非常有信心，在棕熊队内，单纯以体能来说，吉隆和麦克唐纳德也比不上高文，从属性面板来看，体能也属于上位圈，但经过实战才意识到问题。
所谓的优秀，是一个相对值而不是绝对值。
也许在NCAA是数一数二的存在，但放在职业赛事里就显得不够看了。
所以在单打决赛的最后阶段，高文就能够明显感觉到体力下降所到来的连锁影响，最后两局全面发力就是因为知道自己后继乏力，进入决胜盘的变数也必然增多，他需要拿出更好的表现在两盘之内结束比赛。
当然，高文做到了，但同时也让高文收起了骄傲，重新审视自己和职业球员的差距——
就连在NCAA都如此了，职业比赛的强度就更加不止如此了。
尽管雅典的比赛也存在一系列客观原因，但考虑到职业比赛之后，那些客观原因也就不再重要,继续提升自己的实力也就变得理所当然起来。
变速跑，就是一项基本训练。
一段大约四公里的慢跑热身征程,每隔一段时间就进行一百米或者五十米冲刺跑，然后又重新恢复匀速跑，有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些，有时候间隔又拉长一些，尽可能打乱跑步节奏。
参考马拉松的训练，其实匀速跑是相对容易一些的，打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。
网球比赛也是如此，突然提速、突然冲刺都是难题，另外，相较于横向移动，纵向移动的启动与加速也是难题，节奏感和方向感的转变都可能到来干扰，也许从时间层面分析影响并不大，但网球本身就是瞬息万变的一项运动，毫厘之差都可能带来不同结果，自然纵向跑的训练也不能忽略。
而且，这些训练都没有捷径，必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。
冲刺！再次冲刺！
高文瞬间将所有能量释放，速度达到极致，然后埋头冲向终点，进入训练场范围之后才放慢脚步，转变为散步式的慢走，调整呼吸、调整节奏、调整状态。
远远地，就可以看见训练场之上已经有几个身影正在热身，赫然是麦克唐纳德、吉隆和汤普森等几个熟悉身影。
这一切，全部都是托比亚斯安排联系的。
今年夏天，除了高文之外，汤普森、吉隆和麦克唐纳德也都准备参加挑战赛打磨自己，但目的稍稍不同。
汤普森是真正准备转入职业，也就意味着职业生涯正式起步。
吉隆则凭借着全美冠军赛单打亚军而拿到一张大师赛的外卡，虽然比大满贯低了一个档次，但也已经是巡回赛里最高级别的比赛了，他也需要开始为自己是否转入职业做判断。
麦克唐纳德相对轻松一些，他就是希望进入挑战赛打磨一番，为九月拉开序幕的秋天赛季做好准备。
不管如何，他们全部需要进行一个短期集训，为挑战赛做好准备，并且也等待北美赛季正式拉开序幕，所以在托比亚斯的牵线搭桥下，四个小伙伴全部聚集在一起，成为彼此的训练搭档和击球搭档，一起集训。
时间，约莫三周左右，然后北美赛季就开始了。
地点，就在加州大学洛杉矶分校，包括莎拉波娃、维纳斯-威廉姆斯在内的顶尖高手都选择这里进行冬训，就是因为整个配套设施非常完善。
教练，托比亚斯成功说服马丁教练和助理教练格兰特前来帮忙——
包括已经准备正式转入职业的汤普森在内，他们都暂时没有足够的资本聘请教练，前期参加比赛都是依靠自己，只有在挑战赛打出一定成绩拿到奖金之后，才能够聘请专业教练。
但集训又不能缺少教练的指导，于是托比亚斯找到了马丁和格兰特，就当作夏天度假时期的小小外快。
当然，这些全部都是需要支付酬劳的，令人惊讶的是，托比亚斯全部自掏腰包，小小的细节就能够看出托比亚斯的诚意，正在一步步履行自己的承诺。
呼……
呼……
高文正在调整呼吸，靠近训练场，隔着大老远就能够听见汤普森的大嗓门正在放肆地大笑，似乎和全美冠军赛前的冬训时期也没有任何区别，一切，都没有改变。
第二更。
踏踏踏。
踏踏踏。
慢跑的脚步声在浅金色的晨曦之中沙沙作响，徐徐微风伴随着脚步的前进而穿过发丝和指尖潺潺流淌，仿佛能够感受到自然的脉络，然后慢慢地、细细地感受着地球的心脏跳动，跟着一起喷薄释放。
然后——
嗖嗖嗖！
嗖嗖嗖！
从慢跑切换到加速跑模式，瞬间进入百米冲刺阶段，强有力的蹬地动作将小腿肌肉的力量全部点燃,狂风猎猎滑过耳朵，就好像正在追赶风速般，风驰电掣地全速冲刺，速度与力量激荡出惊涛骇浪。
轰轰轰！
肌肉爆裂的声响宛若惊雷般地在耳膜之上来来回回碾压，脚掌与地面的碰撞、肌肉与空气的摩擦都能够深深感受到自然的生命力正在缓缓复苏，就连阳光和树荫都在欢呼呐喊，光影刹那间鲜活起来。
冲刺！再冲刺！
然后——
放慢,又重新回到匀速跑阶段,速度放慢并不代表着停止，而是在匀速慢跑之中不断调整呼吸节奏。
变速跑，这就是每天早晨起床之后，高文的第一项热身运动，用这样的方式拉开全新一天的集训内容。
职业网球，全年无休，赛程从一月一直安排到十一月，唯一能够休息调整的就是十二月的冬训窗口。
按道理来说，六月正是温布尔登网球公开赛举办的时间、七月又转入北美赛季的喧闹，草长莺飞的夏天正是户外运动最热闹也最精彩的时候，那就更加没有时间好好地进行系统训练了。
但NCAA的情况则有所不同。
结束全美冠军赛之后又结束期末考试，大学生们就迎来了暑假，但准备进入职业巡回赛接受洗礼的球员们则不能休息，他们需要好好调整，重新出发，然后一头扎进北美赛季的熙熙攘攘之中。
高文，就正在进行系统性的训练。
经过整个春天赛季的磨练就可以发现自己的诸多不足。
体能，就是其中之一。
一直以来,高文对自己的体能非常有信心，在棕熊队内，单纯以体能来说，吉隆和麦克唐纳德也比不上高文，从属性面板来看，体能也属于上位圈，但经过实战才意识到问题。
所谓的优秀，是一个相对值而不是绝对值。
也许在NCAA是数一数二的存在，但放在职业赛事里就显得不够看了。
所以在单打决赛的最后阶段，高文就能够明显感觉到体力下降所到来的连锁影响，最后两局全面发力就是因为知道自己后继乏力，进入决胜盘的变数也必然增多，他需要拿出更好的表现在两盘之内结束比赛。
当然，高文做到了，但同时也让高文收起了骄傲，重新审视自己和职业球员的差距——
就连在NCAA都如此了，职业比赛的强度就更加不止如此了。
尽管雅典的比赛也存在一系列客观原因，但考虑到职业比赛之后，那些客观原因也就不再重要,继续提升自己的实力也就变得理所当然起来。
变速跑，就是一项基本训练。
一段大约四公里的慢跑热身征程,每隔一段时间就进行一百米或者五十米冲刺跑，然后又重新恢复匀速跑，有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些，有时候间隔又拉长一些，尽可能打乱跑步节奏。
参考马拉松的训练，其实匀速跑是相对容易一些的，打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。
网球比赛也是如此，突然提速、突然冲刺都是难题，另外，相较于横向移动，纵向移动的启动与加速也是难题，节奏感和方向感的转变都可能到来干扰，也许从时间层面分析影响并不大，但网球本身就是瞬息万变的一项运动，毫厘之差都可能带来不同结果，自然纵向跑的训练也不能忽略。
而且，这些训练都没有捷径，必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。
冲刺！再次冲刺！
高文瞬间将所有能量释放，速度达到极致，然后埋头冲向终点，进入训练场范围之后才放慢脚步，转变为散步式的慢走，调整呼吸、调整节奏、调整状态。
远远地，就可以看见训练场之上已经有几个身影正在热身，赫然是麦克唐纳德、吉隆和汤普森等几个熟悉身影。
这一切，全部都是托比亚斯安排联系的。
今年夏天，除了高文之外，汤普森、吉隆和麦克唐纳德也都准备参加挑战赛打磨自己，但目的稍稍不同。
汤普森是真正准备转入职业，也就意味着职业生涯正式起步。
吉隆则凭借着全美冠军赛单打亚军而拿到一张大师赛的外卡，虽然比大满贯低了一个档次，但也已经是巡回赛里最高级别的比赛了，他也需要开始为自己是否转入职业做判断。
麦克唐纳德相对轻松一些，他就是希望进入挑战赛打磨一番，为九月拉开序幕的秋天赛季做好准备。
不管如何，他们全部需要进行一个短期集训，为挑战赛做好准备，并且也等待北美赛季正式拉开序幕，所以在托比亚斯的牵线搭桥下，四个小伙伴全部聚集在一起，成为彼此的训练搭档和击球搭档，一起集训。
时间，约莫三周左右，然后北美赛季就开始了。
地点，就在加州大学洛杉矶分校，包括莎拉波娃、维纳斯-威廉姆斯在内的顶尖高手都选择这里进行冬训，就是因为整个配套设施非常完善。
教练，托比亚斯成功说服马丁教练和助理教练格兰特前来帮忙——
包括已经准备正式转入职业的汤普森在内，他们都暂时没有足够的资本聘请教练，前期参加比赛都是依靠自己，只有在挑战赛打出一定成绩拿到奖金之后，才能够聘请专业教练。
但集训又不能缺少教练的指导，于是托比亚斯找到了马丁和格兰特，就当作夏天度假时期的小小外快。
当然，这些全部都是需要支付酬劳的，令人惊讶的是，托比亚斯全部自掏腰包，小小的细节就能够看出托比亚斯的诚意，正在一步步履行自己的承诺。
呼……
呼……
高文正在调整呼吸，靠近训练场，隔着大老远就能够听见汤普森的大嗓门正在放肆地大笑，似乎和全美冠军赛前的冬训时期也没有任何区别，一切，都没有改变。
第二更。