00192 今天加练（第八更，求月票）
五个混混在地上，哀鸿一片。
陈曌揉了揉肩膀，也就第一下棒球棍打到肩膀的时候会痛。
其他的攻击，陈曌都能忽略不见。
丹尼尔满脸震惊的看着陈曌，诺曼斯的表情则有点不自然。
陈曌一只手提起混混：“是谁让你们来的？”
“不知道。”混混很硬气。
陈曌抓住混混的手腕，开始用力的捏。
“啊……”混混发出惨叫声。
不过混混还是不说话，就是在那里惨叫。
陈曌松开了混混的手腕，总不能真把他的手骨捏碎吧。
陈曌将混混丢在地上，他们也受够了教训。
这些混混也是吃准了，陈曌不可能杀了他们。
毕竟周围已经有人报警了，这里可是比弗利山庄。
而且，看诺曼斯的反应，陈曌多少猜到了一点。
这次混混袭击他，多半就是诺曼斯指使的。
没几分钟警车呼啸着来了，丹尼尔主动上前与警察说明情况，并且声称是袭击他们三个。
他和诺曼斯都是这里的住户，能在这里住的都是什么人？
这些警察肯定知道，所以不需要丹尼尔多做解释。
警察自然知道该怎么做。
要知道比佛利山庄可是有专门的警察局，出警速度是全洛杉矶最快的。
他们就是这里的富人专门的保镖，随后警察就把五个混混全都带走了。
“陈，你有没有受伤？”
“没事。”陈曌摇了摇头：“诺曼斯，我们继续。”
“那个……你确定还能跑？”诺曼斯脸上的赘肉正在微微的抖动着。
“当然能跑，就算跑十公里也没问题。”陈曌冷笑道：“今天你的训练计划就是，先跑十公里。”
“凭什么？说好的只跑三公里的。”诺曼斯尖叫起来。
“不凭什么，就凭我被袭击了，就凭我现在的心情非常的不爽。”
平白无故被打了一顿，即便是打赢了，陈曌的心情依然无法高兴。
“我不跑，死也不跑。”
“你确定不跑吗？”
“不跑。”
“丹尼尔，去帮我买点吃的来，我肚子饿了。”
刹那间，诺曼斯就感觉到腹中饥饿感来袭。
“你混蛋！”
陈曌这招是最贱的，在她肚子饿的时候，当着她的面吃东西，这比杀了她更痛苦。
还有什么比在一个胖子面前吃东西，而不让她吃更痛苦的事情吗？
诺曼斯最终还是妥协了，中途陈曌只给她一瓶水。
诺曼斯还是咬着牙跑完了十公里，而丹尼尔则是满脸幽怨的看着陈曌。
因为他也被逼跑完十公里，别看丹尼尔身体健康，十公里对他来说，也是不小的考验。
而连诺曼斯都能跑十公里，如果他中途退出，那就太丢人了。
所以哪怕是死，他也跟着跑完了十公里。
最为可气的是，陈曌在途中还一直在吃着东西，一脸的轻松自在。
诺曼斯终于意识到了，陈曌的体能比她想象中的好很多很多。
这个混蛋的体能完全是怪物级的，不过诺曼斯也没想到，自己居然能跑完十公里。
这对她来说，简直就是不敢想象的。
要知道，即便是在的身体最好的时候，也跑不了十公里吧？
诺曼斯看着手中的水，难道这瓶水里加了什么东西？
这瓶水是陈曌给她的，诺曼斯打开瓶口嗅了嗅，似乎没什么异味。
“十公里能换一头烤鸡吗？”诺曼斯看向陈曌。
“不行，十个鸡腿。”
诺曼斯又是一连窜的恶毒咒骂，不过她最终还是接受了。
只是，在吃到第六个鸡腿的时候，她又吃不下去了。
诺曼斯抬头看向陈曌：“你是不是又对我做了什么手脚？”
陈曌即便是对她动了手脚，也不会承认，而是用理所当然的语气回答道：“不要什么事都怪在我的头上，你这么剧烈的运动，会产生胃酸逆反效果，没有食欲也是正常的。”
“还不是你逼着我跑完十公里。”
陈曌不理会诺曼斯的抱怨：“吃完了吗，吃完了我们就跑回去。”
“what？”
“跑回去。”
“我不跑，我不要，我要坐车回去。”
“如果你不跑回去，我会告诉你父亲，你雇佣黑..帮袭击我。”
“你这是在污蔑我，你这个混蛋！”
“那个，我还有事先走了，再见，陈，再见，诺曼斯。”丹尼尔跑了，他可不想参合进陈曌和诺曼斯的恩怨，更不想再跑十公里。
诺曼斯是一边哭一边跑：“总有一天我会杀了你这混蛋的，你给我记住……”
“跑不动了就喝口水。”
诺曼斯回到庄园的时候，她还在哭。
多曼先生早就已经躲起来了，他已经听说自己女儿是哭着回来的。
他可不想成为诺曼斯抱怨和告状的对象，而且他觉得，陈曌这么做是对的。
至少这几日下来，诺曼斯的瘦身效果明显。
“哭够了吗？哭够了就来称一下体重。”
“一百二十七公斤。”
昨天是在游泳前测量的体重，是一百三十四公斤。
也就是说，昨天接近两公里游泳，再加上今天二十公里的长袍，诺曼斯轻了七公斤。
“走吧，游泳，今天你的任务才完成了一半。”
“我没力气了。”
“起来，如果你想吃晚饭的话。”
陈曌必须每天给诺曼斯加大运动量，因为随着诺曼斯体内脂肪和水分的减少，减肥的速度势必会逐渐降低。
只有加大运动量，才能够保证她的减肥效果持续稳定。
诺曼斯几乎是被陈曌拖着到游泳池的，陈曌可不会怜香惜玉。
而且诺曼斯绝对不是玉，她就是块石头。
陈曌每天只会提供给她，能够维持她身体健康的食物，多的食物，她想吃也吃不了。
十公里游泳下来，诺曼斯发现自己的耐力居然如此的惊人。
这绝对不可能！十公里的游泳是什么概念？
这世界上能够做到的人连千分之一都没有，哪怕是职业游泳运动员，绝大部分也不可能做的到。
可是她居然做到了，要知道她的体重可是超过两百五十斤。
她觉得，陈曌肯定是在她的身上动了什么手脚。
陈曌揉了揉肩膀，也就第一下棒球棍打到肩膀的时候会痛。
其他的攻击，陈曌都能忽略不见。
丹尼尔满脸震惊的看着陈曌，诺曼斯的表情则有点不自然。
陈曌一只手提起混混：“是谁让你们来的？”
“不知道。”混混很硬气。
陈曌抓住混混的手腕，开始用力的捏。
“啊……”混混发出惨叫声。
不过混混还是不说话，就是在那里惨叫。
陈曌松开了混混的手腕，总不能真把他的手骨捏碎吧。
陈曌将混混丢在地上，他们也受够了教训。
这些混混也是吃准了，陈曌不可能杀了他们。
毕竟周围已经有人报警了，这里可是比弗利山庄。
而且，看诺曼斯的反应，陈曌多少猜到了一点。
这次混混袭击他，多半就是诺曼斯指使的。
没几分钟警车呼啸着来了，丹尼尔主动上前与警察说明情况，并且声称是袭击他们三个。
他和诺曼斯都是这里的住户，能在这里住的都是什么人？
这些警察肯定知道，所以不需要丹尼尔多做解释。
警察自然知道该怎么做。
要知道比佛利山庄可是有专门的警察局，出警速度是全洛杉矶最快的。
他们就是这里的富人专门的保镖，随后警察就把五个混混全都带走了。
“陈，你有没有受伤？”
“没事。”陈曌摇了摇头：“诺曼斯，我们继续。”
“那个……你确定还能跑？”诺曼斯脸上的赘肉正在微微的抖动着。
“当然能跑，就算跑十公里也没问题。”陈曌冷笑道：“今天你的训练计划就是，先跑十公里。”
“凭什么？说好的只跑三公里的。”诺曼斯尖叫起来。
“不凭什么，就凭我被袭击了，就凭我现在的心情非常的不爽。”
平白无故被打了一顿，即便是打赢了，陈曌的心情依然无法高兴。
“我不跑，死也不跑。”
“你确定不跑吗？”
“不跑。”
“丹尼尔，去帮我买点吃的来，我肚子饿了。”
刹那间，诺曼斯就感觉到腹中饥饿感来袭。
“你混蛋！”
陈曌这招是最贱的，在她肚子饿的时候，当着她的面吃东西，这比杀了她更痛苦。
还有什么比在一个胖子面前吃东西，而不让她吃更痛苦的事情吗？
诺曼斯最终还是妥协了，中途陈曌只给她一瓶水。
诺曼斯还是咬着牙跑完了十公里，而丹尼尔则是满脸幽怨的看着陈曌。
因为他也被逼跑完十公里，别看丹尼尔身体健康，十公里对他来说，也是不小的考验。
而连诺曼斯都能跑十公里，如果他中途退出，那就太丢人了。
所以哪怕是死，他也跟着跑完了十公里。
最为可气的是，陈曌在途中还一直在吃着东西，一脸的轻松自在。
诺曼斯终于意识到了，陈曌的体能比她想象中的好很多很多。
这个混蛋的体能完全是怪物级的，不过诺曼斯也没想到，自己居然能跑完十公里。
这对她来说，简直就是不敢想象的。
要知道，即便是在的身体最好的时候，也跑不了十公里吧？
诺曼斯看着手中的水，难道这瓶水里加了什么东西？
这瓶水是陈曌给她的，诺曼斯打开瓶口嗅了嗅，似乎没什么异味。
“十公里能换一头烤鸡吗？”诺曼斯看向陈曌。
“不行，十个鸡腿。”
诺曼斯又是一连窜的恶毒咒骂，不过她最终还是接受了。
只是，在吃到第六个鸡腿的时候，她又吃不下去了。
诺曼斯抬头看向陈曌：“你是不是又对我做了什么手脚？”
陈曌即便是对她动了手脚，也不会承认，而是用理所当然的语气回答道：“不要什么事都怪在我的头上，你这么剧烈的运动，会产生胃酸逆反效果，没有食欲也是正常的。”
“还不是你逼着我跑完十公里。”
陈曌不理会诺曼斯的抱怨：“吃完了吗，吃完了我们就跑回去。”
“what？”
“跑回去。”
“我不跑，我不要，我要坐车回去。”
“如果你不跑回去，我会告诉你父亲，你雇佣黑..帮袭击我。”
“你这是在污蔑我，你这个混蛋！”
“那个，我还有事先走了，再见，陈，再见，诺曼斯。”丹尼尔跑了，他可不想参合进陈曌和诺曼斯的恩怨，更不想再跑十公里。
诺曼斯是一边哭一边跑：“总有一天我会杀了你这混蛋的，你给我记住……”
“跑不动了就喝口水。”
诺曼斯回到庄园的时候，她还在哭。
多曼先生早就已经躲起来了，他已经听说自己女儿是哭着回来的。
他可不想成为诺曼斯抱怨和告状的对象，而且他觉得，陈曌这么做是对的。
至少这几日下来，诺曼斯的瘦身效果明显。
“哭够了吗？哭够了就来称一下体重。”
“一百二十七公斤。”
昨天是在游泳前测量的体重，是一百三十四公斤。
也就是说，昨天接近两公里游泳，再加上今天二十公里的长袍，诺曼斯轻了七公斤。
“走吧，游泳，今天你的任务才完成了一半。”
“我没力气了。”
“起来，如果你想吃晚饭的话。”
陈曌必须每天给诺曼斯加大运动量，因为随着诺曼斯体内脂肪和水分的减少，减肥的速度势必会逐渐降低。
只有加大运动量，才能够保证她的减肥效果持续稳定。
诺曼斯几乎是被陈曌拖着到游泳池的，陈曌可不会怜香惜玉。
而且诺曼斯绝对不是玉，她就是块石头。
陈曌每天只会提供给她，能够维持她身体健康的食物，多的食物，她想吃也吃不了。
十公里游泳下来，诺曼斯发现自己的耐力居然如此的惊人。
这绝对不可能！十公里的游泳是什么概念？
这世界上能够做到的人连千分之一都没有，哪怕是职业游泳运动员，绝大部分也不可能做的到。
可是她居然做到了，要知道她的体重可是超过两百五十斤。
她觉得，陈曌肯定是在她的身上动了什么手脚。